Home » Blog artikelen » Leven met kanker » Ik ben altijd moe en wil mijn energie terug
Ik ben altijd moe, en wil mijn energie terug

Ik ben altijd moe en wil mijn energie terug

door | 29 nov, 2019 | Leven met kanker

Leestijd: 2 minuten.

Dat je genezen bent van een ziekte als kanker is natuurlijk ontzettend fijn. Maar het betekent niet meteen dat je compleet klachtenvrij bent. Eén van de belangrijkste klachten na kanker is vermoeidheid. Door deze na-klachten kun je soms het gevoel hebben dat je er alleen voor staat. Gelukkig is dit niet het geval, je moet alleen wel de juiste hulp weten te vinden.

Enorme vermoeidheid

Je kunt je enorm vermoeid voelen door bijvoorbeeld de uitwerking van chemo, een verminderde eetlust, een veranderend dag- en nachtritme en de pijn en angst die je hebt moeten doorstaan. Daardoor kan de vermoeidheid na kanker soms extreem aanvoelen. Na een kleine inspanning voel je je al uitgeput en slap. Daarnaast kun je last hebben van andere klachten zoals zware ledematen, een verslechterde nachtrust, vergeetachtigheid, tintelingen, misselijkheid en spier- en gewrichtspijn.

Lichaam en geest herstellen

Veel mensen hebben het gevoel dat ze, nadat ze kankervrij zijn verklaard, het leven weer moeten oppakken. De ziekte is voorbij, en alles is weer bij het oude. Zeker mannen zijn hier sterk toe geneigd. Na alle onzekerheid willen zij zich weer krachtig en sterk voelen. Maar dat je lichaam herstellende is, betekent nog niet dat je geest even ver is in het proces. Zo komt het geregeld voor dat, naast lichamelijke oorzaken, de vermoeidheid voortkomt uit het onvoldoende verwerken van de ervaring.

Niet-helpende gedachtes

Hierin spelen ook niet-helpende gedachtes mee. Misschien ben je erg bang dat de ziekte weer terugkeert, of heb je het gevoel dat je positief móét blijven. Je wilt zo snel mogelijk weer ‘normaal’ zijn, en ziet vermoeidheid als een signaal dat je niet gezond bent. Wat je vervolgens weer angst inboezemt. Herstel vereist echter aanpassing. Je leven is veranderd. Gevoelens, gedachten en activiteiten zijn niet meer zoals voor de ziekte. Het opnieuw bepalen van je balans is een behoorlijke uitdaging.

Coaching

Als coach kan ik je begeleiden bij het zo goed mogelijk omgaan met de naweeën van kanker. Aan de hand van gesprekken, eventueel in de natuur, nemen we de tijd om je weer te leren reflecteren op wat er eigenlijk allemaal is gebeurd. Want vaak heb je emotioneel langere tijd achter de gebeurtenissen aan gehold. Waar er eerst geen tijd was om alles een plek te geven, heb je die nu wel. Aan de hand van de coaching herontdek je wat er vanbinnen speelt. Dit kan gebeuren door stiltes, vragen, reflecteren of experimenteren.

Weer verder kijken

De verwerking kost energie en tijd. Maar wanneer je de kanker en de ervaringen daar omheen langzamerhand een plekje kunt geven, biedt dat je op een gegeven moment weer ruimte om verder te kijken. Om langzamerhand je energie weer te kunnen opbouwen en te richten op nieuwe doelen in je leven. Graag reik ik je de hand om deze stappen te zetten. Want kanker heb je alleen, maar beter worden doe je samen.

Over Paul Simons

Ik ben nu zo’n zeven jaar coach. In de laatste jaren heb ik mij gespecialiseerd op het gebied van coachen rondom kanker. Ik ben hiermee in aanraking gekomen door mijn vrouw. Zij is overleden aan kanker. Natuurlijk had ik het heel erg leuk gevonden als zij nog in mijn leven zou zijn. Maar ik ben haar ook heel dankbaar: dankzij haar kan ik nu dit werk doen. Tijdens de coaching wil ik mensen stimuleren om hun vaste en automatische patronen los te laten. Ik probeer hen tot nieuwe inzichten te laten komen, en de focus te leggen op de dingen die zij nog wél kunnen. Zo hoeven zij niet meer bang en onzeker te zijn, maar krijgen ze de regie over hun leven terug

Merk jij ook dat jouw energie laag en je leven dusdanig veranderd is dat het soms moeilijk is om positief te blijven? Wil je meer informatie over controle krijgen over je vermoeidheid, neem vrijblijvend contact op!

Gerelateerde artikelen

Werken na kanker: dat valt niet altijd mee

Werken na kanker: dat valt niet altijd mee

Er komt steeds meer aandacht voor het werken na een herstelproces van ziekte. Het lijkt zo eenvoudig om weer verder te gaan waar je gebleven was, soms gaat het goed en soms…. Hoe ga je daarmee om, hoe kun je samen met de werkgever weer een mooie balans vinden zodat jij er energie van krijgt. In mijn nieuwste blog lees je over de mogelijkheden en hoe ik je daar bij kan ondersteunen. Heb je vragen of wil je meer informatie? Ik vertel je graag over de mogelijkheden.

lees verder
Wereldkankerdag: kanker verandert je leven

Wereldkankerdag: kanker verandert je leven

Op 4 februari is het Wereldkankerdag. Op deze dag worden door het hele land evenementen georganiseerd voor mensen die op verschillende manieren met kanker te maken hebben gekregen. Want kanker kan je wereld behoorlijk op zijn kop zetten. Natuurlijk wanneer je zelf de diagnose hebt gekregen, maar ook als je de partner bent van iemand met kanker. De ziekte verandert niet alleen jouw leven maar kan ook het leven van je partner flink raken. Hoe kun je dit samen oppakken en veerwerken? Lees hier meer….

lees verder
Loslaten van wat er is geweest

Loslaten van wat er is geweest

‘Loslaten van wat er is geweest’ is voor mijzelf een binnenkomer. Ik laat niet de rand van het dak los, ik laat mijn hond niet los. Ik laat bepaalde gevoelens los. Perfectionisme, alles perfect doen, de controle houden over wat er is en geen fouten durven maken. Dat kost heel veel energie. Nog erger is dat je er helemaal niets mee bereikt. Mensen die leven met kanker laten ook iets los. Het leven veranderd, het lichaam veranderd, het zelfbeeld en de toekomst worden anders. Wat kun je doen om het voor jezelf rustiger te maken……

lees verder

0 Reacties

Verzend een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

WIL JIJ OOK MEER INFORMATIE ONTVANGEN? SCHRIJF JE DAN IN EN ONTVANG DE LAATSTE BLOG EN LEUKE TIPS!

Privacybeleid

Dankjewel, je hebt je met succes ingeschreven!

Tweet
Share
Share
Pin