Home » Blog artikelen » Leven met kanker » Ik ben altijd moe en wil mijn energie terug
Ik ben altijd moe, en wil mijn energie terug

Ik ben altijd moe en wil mijn energie terug

door | 29 nov, 2019 | Leven met kanker

Leestijd: 2 minuten.

Dat je genezen bent van een ziekte als kanker is natuurlijk ontzettend fijn. Maar het betekent niet meteen dat je compleet klachtenvrij bent. Eén van de belangrijkste klachten na kanker is vermoeidheid. Door deze na-klachten kun je soms het gevoel hebben dat je er alleen voor staat. Gelukkig is dit niet het geval, je moet alleen wel de juiste hulp weten te vinden.

Enorme vermoeidheid

Je kunt je enorm vermoeid voelen door bijvoorbeeld de uitwerking van chemo, een verminderde eetlust, een veranderend dag- en nachtritme en de pijn en angst die je hebt moeten doorstaan. Daardoor kan de vermoeidheid na kanker soms extreem aanvoelen. Na een kleine inspanning voel je je al uitgeput en slap. Daarnaast kun je last hebben van andere klachten zoals zware ledematen, een verslechterde nachtrust, vergeetachtigheid, tintelingen, misselijkheid en spier- en gewrichtspijn.

Lichaam en geest herstellen

Veel mensen hebben het gevoel dat ze, nadat ze kankervrij zijn verklaard, het leven weer moeten oppakken. De ziekte is voorbij, en alles is weer bij het oude. Zeker mannen zijn hier sterk toe geneigd. Na alle onzekerheid willen zij zich weer krachtig en sterk voelen. Maar dat je lichaam herstellende is, betekent nog niet dat je geest even ver is in het proces. Zo komt het geregeld voor dat, naast lichamelijke oorzaken, de vermoeidheid voortkomt uit het onvoldoende verwerken van de ervaring.

Niet-helpende gedachtes

Hierin spelen ook niet-helpende gedachtes mee. Misschien ben je erg bang dat de ziekte weer terugkeert, of heb je het gevoel dat je positief móét blijven. Je wilt zo snel mogelijk weer ‘normaal’ zijn, en ziet vermoeidheid als een signaal dat je niet gezond bent. Wat je vervolgens weer angst inboezemt. Herstel vereist echter aanpassing. Je leven is veranderd. Gevoelens, gedachten en activiteiten zijn niet meer zoals voor de ziekte. Het opnieuw bepalen van je balans is een behoorlijke uitdaging.

Coaching

Als coach kan ik je begeleiden bij het zo goed mogelijk omgaan met de naweeën van kanker. Aan de hand van gesprekken, eventueel in de natuur, nemen we de tijd om je weer te leren reflecteren op wat er eigenlijk allemaal is gebeurd. Want vaak heb je emotioneel langere tijd achter de gebeurtenissen aan gehold. Waar er eerst geen tijd was om alles een plek te geven, heb je die nu wel. Aan de hand van de coaching herontdek je wat er vanbinnen speelt. Dit kan gebeuren door stiltes, vragen, reflecteren of experimenteren.

Weer verder kijken

De verwerking kost energie en tijd. Maar wanneer je de kanker en de ervaringen daar omheen langzamerhand een plekje kunt geven, biedt dat je op een gegeven moment weer ruimte om verder te kijken. Om langzamerhand je energie weer te kunnen opbouwen en te richten op nieuwe doelen in je leven. Graag reik ik je de hand om deze stappen te zetten. Want kanker heb je alleen, maar beter worden doe je samen.

Over Paul Simons

Ik ben nu zo’n zeven jaar coach. In de laatste jaren heb ik mij gespecialiseerd op het gebied van coachen rondom kanker. Ik ben hiermee in aanraking gekomen door mijn vrouw. Zij is overleden aan kanker. Natuurlijk had ik het heel erg leuk gevonden als zij nog in mijn leven zou zijn. Maar ik ben haar ook heel dankbaar: dankzij haar kan ik nu dit werk doen. Tijdens de coaching wil ik mensen stimuleren om hun vaste en automatische patronen los te laten. Ik probeer hen tot nieuwe inzichten te laten komen, en de focus te leggen op de dingen die zij nog wél kunnen. Zo hoeven zij niet meer bang en onzeker te zijn, maar krijgen ze de regie over hun leven terug

Merk jij ook dat jouw energie laag en je leven dusdanig veranderd is dat het soms moeilijk is om positief te blijven? Wil je meer informatie over controle krijgen over je vermoeidheid, neem vrijblijvend contact op!

Gerelateerde artikelen

Wereldkankerdag: kanker verandert je leven

Wereldkankerdag: kanker verandert je leven

Op 4 februari is het Wereldkankerdag. Op deze dag worden door het hele land evenementen georganiseerd voor mensen die op verschillende manieren met kanker te maken hebben gekregen. Want kanker kan je wereld behoorlijk op zijn kop zetten. Natuurlijk wanneer je zelf de diagnose hebt gekregen, maar ook als je de partner bent van iemand met kanker. De ziekte verandert niet alleen jouw leven maar kan ook het leven van je partner flink raken. Hoe kun je dit samen oppakken en veerwerken? Lees hier meer….

Lees meer
Na kanker je zelfvertrouwen weer terug vinden

Na kanker je zelfvertrouwen weer terug vinden

Als je kanker hebt, of hebt gehad, verandert er veel in je leven. Je lichaam heeft je in de steek gelaten. Zonder dat jij het doorhad, groeide er een kwaadaardig gezwel. Niets wees erop dat jij zo’n ernstige ziekte bij je droeg. Hooguit voelde je soms ergens pijn of was je erg moe. Maar ach, daar heeft iedereen weleens last van. Toch? Nu voel je je onzeker, ben je bang en is je zelfbeeld veranderd. Hoe ga je daarmee om? Je mag trots zijn op je lichaam. Het heeft je niet verraden, maar juist gevochten om weer beter te worden
Natuurlijk is het bij twijfel altijd goed om je arts te raadplegen, en waarschijnlijk moet je sowieso nog regelmatig terugkomen voor controle, maar durf weer vertrouwen te hebben. Onze gezamenlijke gesprekken kunnen je daarbij helpen.

Lees meer
Leven met kanker, hoe ga ik om met mijn emoties?

Leven met kanker, hoe ga ik om met mijn emoties?

Dat leuke tv-programma waar iedereen het over heeft, een drankje in een knus koffiecafé, zonlicht na een zware regenbui of de glimlach van je pasgeboren neefje. Dingen waar je maar moeilijk van kunt genieten als je gedachten en emoties volledig door een ernstige ziekte als kanker beheerst worden. Het is dan moeilijk om je dagelijks leven op te pakken. Op het ene moment ben je misschien nog dankbaar dat je er nog bent. Op het andere moment word je ineens overmand door hevige boosheid. Waarom moest het nou mij overkomen? Ik wil nog zoveel, ik heb nog zoveel dromen.
Hoe klinkt dit: niet meer bang en onzeker zijn. Weer de regie over je eigen leven terugkrijgen. En meer balans ervaren en meer genieten. Stapje voor stapje je pad terugvinden en (her)ontdekken wat er allemaal mogelijk is in je leven.

Lees meer

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Schrijf je in en ontvang1x per maand mijn nieuwsbrief met mijn laatste blog, tips, informatie en nieuws!

Je hebt je met succes ingeschreven en ontvangt maximaal 1x per maand een nieuwsbrief!

Tweet
Share
Share
Pin